Padahal perlu Anda ketahui, bahwa manfaat air hangat tidak hanya itu saja, namun masih buanyaaak... lagi manfaat lainnya yang belum Anda ketahui terutama yang menyangkut dengan bidang kesehatan.
Manfaat minum air hangat dalam kesehatan sangat banyak sekali. Air hangat yang baik terutama adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa.
Air murni dan hangat jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh dibandingkan denga air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air hangat, murni, jernih dan tentunya sudah melalui berbagai proses pemasakan sehingga kuman dan bakteri yang terdapat di dalamnya sudah pada mati.
Selain dari pada itu, air hangat yang murni, air hangat yang dicampurkan dengan beberapa buah lemon yang segar bisa semakin menyehatkan tubuh. Maka untuk mengatasi kondisi terrtentu air hangat bisa dicampurkan dengan mengggunakan beberapa bahan yang lainnya.
Manfaat minum air hangat diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Meredam Rasa Gatal Di Tenggorokan
Saat Anda batuk, tentu Anda akan merasakan bahwa tenggorokan Anda sangat gatal dan serak. Hal itu dikarenakan didalam tenggorokan Anda terdapat virus batuk yang menyebabkan rasa gatal. Minum segelas air hangat bisa meredakan gatal pada tenggorokan Anda.Rasa hangat dari air tersebut dapat menetralisir virus batuk yang ada di dalam tenggorokan Anda.
2. Membuat Berat Badan Menurun
Air hangat bisa bermanfaat untuk membuat metabolisme dalam tubuh Anda menjadi sehat. Untuk kesehatan, mengkonsumsi air hangat bisa membuat berat badan Anda menjadi ideal.Sedangkan untuk menurunkan berat badan yang ideal, air hangat dicampurkan dengan beberapa perasan lemon segar, bisa menurunkan berat badan bahkan bisa sampai beberapa kilogram.
Caranya adalah sebagai berikut :
- Saat pagi hari, Anda bisa memulai aktivitas Anda dengan segelas air hangat
- Jangan lupa campurkan perasan lemon kedalamnya
- Gunakan saringan teh agar biji lemon tidak ikut masuk kedalam air
- Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat yang dicampur lemon itu bereaksi.
3. Melegakan Hidung Dan Tenggorokan
Saat terkena batuk dan filek, seseorang akan merasakan ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. Bagi yang batuk berdahak, tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak.Sehingga dahak tersebut bisa menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Saat pilek, hidung pun akan tersumbat dengan ingus. Saat seperti itulah, Anda membutuhkan air yang hangat.
Air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorkan Anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat berfungsi sengai antibiotik alamai sehingga bisa melegakan hidung dan tenggorokan Anda.
4. Detok Alami
Air hangat bisa bermanfaat untuk proses detox alami bagi tubuh. Detox merupakan cara yang tepat untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh kita. Racun banyak tersimpan di dalam usus, penyebabnya adalah sebagai berikut :- Usus merupakan organ pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racun atau toksin tubuh banyak dihasilkan dari makanan.
- Makanan yang tidak sehat (berlemak, berminyak, kolesterol tinggi, tingginya bahan pengawet, pewarna dan pemanis buatan) juga akan dicerna dan dialirkan ke usus
- Makanan yang tidak sehat bisa diserap oleh tubuh, sehingga racunnya bisa menempel ke usus. Detok berguna untuk mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, urin dan juga feses
- Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut, maka bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Penyakit terparah akibat dari toksin yang menumpuk di dalam usus adalah kanker usus.
Adapun cara melakukan Detox dengan menggunakan air hangat adalah :
- Minumlah air hangat saat bangun tidur, usahakan agar tubuh Anda menjadi berkeringat setelahnya,
- Mnumlah air hangat sebelum Anda tidur, usahakan agar tubuh juga berkeringat. Jiak iar hangat belum membuat berkeringat, tambahkan sedikit air panas,
- Saat tubuh berkeringat, hal itu menandakan jika suhu tubuh Anda sedang meningkat,
- Saat suhu tubuh Anda meningkat racun dikeluarkan melalui keringat, sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses,
- Lakukan secara teratur agar toksin bisa terbuang semua.
5. Membantu Pergerakan Usus
Pergerakan usus akan lancar jika anda mengkonsumsi air hangat. Air hangat bisa menghindarkan Anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika Anda kekurangan cairan dan dehidrasi, Anda bisa terkena sembelit.Orang yang terkena sembelit akan merasakan nyeri saat BAB dan juga menimbulkan rasa sakit. Waktu yang tepat untuk BAB adalah saat pagi hari.
Usahakan untuk minum air hangat sehabis Anda bangun tidur, hal itu dikarenakan saat pagi hari perut Anda dalam kondisi kosong. Air hangat yang Anda minum, bisa mencegah dehidrasi dan menguraikan sari makanan yang masih menempel di organ pencernaan.
Air hangat juga bisa membuat partikel makanan menjadi lebih lembut. Partikel makanan yang lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancar.
6. Membuat Pencernaan Menjadi Lancar
Air hangat bisa menyebabkan pencernaan menjadi lancar. Sehabis Anda mengkonsumsi sesuatu usahakan untuk tidak mengkonsumsi air es, namun usahakan untuk mengkonsumsi air hangat.Alasannya adalah :
- Air es bisa menggumpalkan minyak dan juga lemak di dalam tubuh.
- Minyak dan lemak yang sudah tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.
- Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.
- Air es mampu menciptakan timbunan lemak di dalam usus. Timbunan lemak di usus bisa menganggu pencernaan.
Alasannya adalah :
- Air hangat mampu membuat makanan terserap sempurna.
- Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.
- Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus untuk membuangnya melalui feses.
7. Meringankan Nyeri Perut Akibat Menstruasi
Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat menstruasi, tidak boleh mengkonsumsi air es.Alasannya adalah sebagai berikut ini :
- Darah kotor tidak bisa terlepas dengan sempurna dari dinding rahim.
- Darah kotor yang tidak bisa keluar dari rahim justru terus menempel di dinding rahim.
- Jika darah kotor terus menumpuk tanpa bisa dikeluarkan semua, bisa menyebabkan kista, tumor bahkan kanker.
Air hangat juga memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula nyeri yang akan dirasakan.
8. Melancarkan Peredaran Darah
Air hangat juga berguna untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air panas bisa melebarkan pembuluh darah . Jika pembuluh darah melebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar.9. Menciptakan Sistem Syaraf Yang Sehat
Syaraf yang sehat bisa diciptakan dengan segelas air hangat. Hal itu dikarenakan mengkonsumsi air hangat bisa melancarkan peredaran darah, peredaran darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar.Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu bisa membuat sistem syaraf menjadi sehat.
10. Meredakan Kaki Yang Kram
Bagi Anda yang merasakan kram di telapak kaki, ada baiknya Anda mengatasinya dengan menggunakan air hangat. Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu.Bisa juga Anda merendam kaki Anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki Anda secara lembut. Kram pun akan segera hilang dari telapak kaki Anda.
Yang harus diwaspadai dari kram adalah sebagai berikut :
- Kram kaki tersebut disertai dengan kram di telapak tangan.
- Kram muncul di waktu-waktu tertentu misalnya saja saat malam hari dan juga menjelang pagi hari.
- Apabila kram tersebut berulang dan di waktu yang sama ( malam hari dan menjelang pagi hari ), segera periksakan kondisi kesehatan Anda.
- Kram tersebut bisa menjadi indikasi diabetes, asam urat maupun kolesterol.
11. Menenangkan Dan Menghilangkan Stress
Air hangat juga memiliki manfaat untuk psikis seseorang. Jika Anda sedang galau dan gundah. Ada baiknya di pagi hari Aanda menikmati segelas air hangat sambil menghirup udara pagi dalam-dalam. Hal tersebut bisa menenangkan jiwa dan pikiran Anda. Efeknya Anda akan merasa tenang.
12. Menghilangkan Kantuk
Manfaat minum air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor misalnya saja tidur yang tidak berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu pagi.Untuk mengatasi rasa kantuk Anda, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan Anda berkeringat. Dijamin, setelah Anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk Anda pun segera hilang.
13. Membangkitkan Semangat
Di pagi hari banyak orang yang merasa malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Misalnya saja membersihkan halaman rumah, membersihkan lantai rumah dan masih banyak lagi lainnya.Di dukung dengan cuaca pagi hari yang dingin menambah rasa malas tersebut. Untuk membangkitkan semangat di pagi hari sebaiknya Anda meneguk segelas air putih hangat terlebih dahulu. Maka, rasa malas Anda pun akan hilang digantikan dengan semangat yang ada di dalam diri Anda.
14. Menepis Rasa Dingin
Cuaca hujan seperti ini menimbulkan rasa dingin di kulit tubuh. Mengkonsumsi air hangat bisa meningkatkan suhu tubuh. Suhu tubuh yang meningkat bisa bermanfaat untuk menepis dan menghilangkan rasa dingin.15. Membuat Tidur Berkualitas
Anda sering terbangun dan terjaga di setiap malam?. Hal itu menandakan bahwa Anda memiliki pola tidur yang kurang berkualitas. Tidur yang tidak berkualitas bisa menyebabkan seseorang terkena berbagai macam penyakit.Misalnya saja diabetes, jantung, hipertensi dan berbagai penyakit kronis lainnya. Untuk membuat tidur Anda berkualitas dan lebih nyenyak, Anda bisa minum air hangat dicampurkan dengan teh beraroma mint sebelum tidur.
Lebih bagus lagi jika Anda menggunakan air hangat untuk merendam tubuh Anda. Otot dan tubuh Anda akan rileks. Setelah tubuh rileks, Anda akan tidur nyenyak tanpa terbangun di malam harinya.
16. Menyehatkan Badan
Air hangat bermanfaat untuk menyehatkan organ tubuh. Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa, air hangat bisa bersifat menenangkan dan menghilangkan stress.Orang yang tingkat stressnya rendah bisa membuat orang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Penyakit yang sering menimpa orang dengan stress tinggi adalah jantung, stroke, darah tinggi bahkan kanker ganas sekalipun.
17. Menghilangkan Mual
Saat Anda hamil muda, Anda akan sering merasakan mual saat menggosok gigi. Untuk mengatasi mual tersebut, sebaiknya sebelum menggosok gigi Anda meminum air hangat terlebih dahulu. Air hangat yang dicampurkan teh mint bisa meredakan rasa mual ibu hamil. Untuk berkumurnya juga harus menggunakan air hangat.18. Menghilangkan Bau Mulut
Efek minum air hangat juga dapat menghilangkan dan meredakan bau mulut yang sangat mengganggu. Air hangat efektif membantu mengurangi sisa plak yang menempel di mulut yang menjadi salah satu penyebab bau mulut mengganggu.19. Meredakan Sakit Gigi
Sakit gigi bisa diredakan menggunakan air hangat. Hal itu dikarenakan air hangat juga berfungsi sebagai antibiotik. Nyeri saat sakit gigi pun bisa diredakan menggunakan air hangat. Caranya adalah minum air hangat di saat sakit gigi Anda kambuh, setelah itu juga sering berkumur menggunakan air hangat.20. Membuang Lemak
Air panas sangat efektif untuk membantu membuang lemak agar dapat segera diproses menjadi BAB atau air seni dan tidak menumpuk di usus. Hasilnya sangat memuaskan, lemak dalam usus akan hancur sebelum mengendap dalam tubuh.Nah!, itulah manfaat minum air hangat yang dapat Anda rasakan, kebiasaan ini sangat baik dilakukan terutama setelah konsumsi makanan tinggi lemak.
Lucky Club Casino Site - Live The #1 Site to Win for Live Poker
ReplyDeleteEnjoy the best slots and table games in the world – the only place where you can win real money at the casino. Sign up to claim luckyclub your welcome bonus today!